BLoGgis aNyiYí: Y lo k faltaaa....oh si!!

mY hoRA...

anGym PILATES... Joseph Pilates inventó estos ejercicios en 1920 (y de ahí el nombre… por si alguien te pregunta) y la técnica fue cobrando adeptos hasta llegar a dejar el cuerpo de Madonna espectacular! El Pilates es un ejercicio muy efectivo que se concentra en el abdomen y en la realineación del cuerpo para favorecer la postura, mejorar la circulación sanguínea, la flexibilidad y el balance corporal. Combina la fuerza que obtienes en un gimnasio y la flexibilidad que da el yoga….es perfecto y brinda resultados excelentes. Te recomiendo hacer 2 sesiones a la semana. Sus principios básicos son la respiración, la concentración, la precisión en las posiciones, la soltura en los movimientos, el control, la alineación y la fluidez. Ahora que ya tienes un idea de lo que es…manos a la obra.

BLoGgis aNyiYí

viernes, 28 de septiembre de 2007

Y lo k faltaaa....oh si!!

No hay comentarios:

hey pont las pilas eh...!!!

Y DIOS creo al Hombre...

komo lo ves???

Hoy HOy hOy

alGo d mua = )

Encontraras??? ta ta ta tan...

mY hoRA...